Kolik pít tekutin

[beruška]

Dobrý den. Prosím vás o názor, kolik tekutin by měl asi tak zdravý makrobiotik denně vypít. A v jakém režimu. Děkuji.

[Petr Toman]

Prý by se mělo pít tak, aby člověk zbytečně nenamáhal ledviny, ale ani aby je nevysoušel. Tudíž pít umírněně a ne ze zvyku. Jen když je žízeň. Občas zařadit i pramenitou vodu. Zdravý člověk by prý neměl jít na záchod vícekrát než 4x za den. Což si zatím neumím moc představit. Šálek něčeho teplého (obvykle čaje Bancha, Kukicha atd) by měl být ráno a s odstupem po každém jídle. Možností a pohledů je ale vícero. Je celkem zajímavé si vyzkoušet, jak se člověk cití být pozorný a v klidu, když umírní pitný režim. Osobně s tím mám kladné zkušenosti. Ledviny mají vliv na vitalitu a soustředěnost, a když je nepřemáháš, oplatí Ti to "klidem". 

[Milka]

Voda hasí oheň v tele. Makrobiotikovi, ktorý málo solí. voda stúpa hore do oblasti hlavy.
Mne tiekla z očí a z nosa a spôsobila problém  ďasna, mokré vlasy a  tak som znížila vodu a je to lepšie. Starší a deti by mali piť častejšie a málo, aby sa nevysušili.
Vždy treba zhodnotiť vlastnú kondíciu či máme  toho ohňa veľa.

[beruška]

Pokud tedy tomu rozumím a šálek je hrnek na kafe tedy cca 1.5 dl, tak to po 3 jídlech a ráno dělá cca 0,6 litru, k tomu polévka a voda "vevařená" a ten litr to bude s bídou.
    

[vlkos]

cau,taky sem cetl v knizce od pani pruchove ze by se melo jit tak 4krat za den..taky si to nedovedu predstavit.ale myslim ze pit az ma clovek zizen je uz pozde.myslim ze zalezi na tom jak se clovek behem dne hybe.kdo sedi cely den na zadku ma mensi vydej tekutin nez ten,ktery porad nekde pobiha.
a jak pise milka-je treba zhodnotit kondici,kdyz je clovek nachlazenej tak by mel pit myslim vic...

[Lord Kikin]

Z toho co ja vim i z osobni konzultace s Pruchovou.. Makrobiotik by mel vypit priblizne kolem litru denne(vice nema smysl, protoze MB strava obsahuje mnohem vice vody nez strava bezna, proto pro makrobiotika nelze brat vazne reci doktoru o dvou litrech..). Individualne je to mene, nebo vice (zalezi na kondici a o na poctu polevek). Pit se ma pravidelne s odstupem po jidle. Nemelo by se pit vecer a dokonce vecerni polevky zbytecne zatezuji ledviny a proto by se vecer polevka jist nemela. 

[beruška]

Děkuji za rady,
už jsem ubrala a teď budu sledovat, co to se mnou dělá  zatím je to pohodička, chce to delší odstup. Ale už si nepřipadám jako průtokový ohřívač, resp. ochlazovač, protože studenou tekutinu mi dělá potíž do sebe dostat i v parném létě.
 

[Petr Toman]

Tekutiny vpravené do těla skrze potraviny (obiloviny, zelenina, luštěniny) jsou tělu nejužitečnější, takže Lord má jistě pravdu, že je potřeba od tohoto odvíjet množství další. Osobně jsem maximálně spokojený s čajem Kukicha a Hojicha. Občas si dám Senchu a kávu Yannoh či zázvorový čaj. A také musím vyzdvihnout Ume-shoyu-ban/kukicha nebo Gomasio-ban/kukicha. Tyhle léčivky mě velice zaujali. 

[snowdrop]

Ahoj,
co říkáte na čaj sayonara? Kombinujete víc druhů čaje během dne? Já mám sice nejradši vodu a většinou nepiju ani nic jinýho. Ráno bez sklenice vody s citronem si už nedokážu představit, zkrátka voda je život Ale poslední dobou jsem si oblíbila i banchu. Tak ještě k ní...dá se pít dlouhodobě???
Jinak souhlasím s názorem, že pitný režim je asi hodně individuální. Je zajímavý, že pokud se skutečně snažím pitný režim přes den dodržovat, tak čím víc piju, tím víc žízním   Vždycky, když piju hodně, cítím se líp... Ale to mluvím z pozice člověka nemakrobiotika...

[Baru]

Ahoj,
jestli jis normalne, mela by si  dodrzovat normalni pitny rezim, kdyz nepijes dostatecne tak je bezne, ze ti neni dobre, me kolikrat i bolivala hlava a prestala, az kdyz sem do sebe nalila sklenici vody.
Driv sem pila hodne a neumela sem si predstavit jak je mozny, ze makrobiotici piji tak malo, ale od ty doby co se snazim jist makrobioticky nemam skoro zizen ani potrebu pit tak jak drive. Prvni dny jsou nejhorsi, protoze tvoje telo je zvykle na neustaly doplnovani tekutin a pijes hlavne ze zvyku, ale po nejaky dobe si ani nevzpomenes. Pokud mam zizen v dobe mimo jidla, vetsinou si dam par dousku caje a to mi staci. 
Kolik vypiju denne nevim, ale kdyz nad tim tak premyslim, tak to bude max. litr.

[beruška]

Snažím se pití omezovat, z dřívějších cca 2 litrů jsem to snížila na jeden ale mám taktéž problémy s bolestí hlavy, když piju ještě méně. Chce to asi delší dobu sledovat a určitě to závisí i na spoustě jiných věcí - fyzická námaha, teplota atp.

[milan]

Ahoj, ctu velmi zajimave odpovedi. Nicmene drive hodne makrobiotiku delalo chybu, ze prijimali tekutiny ve velmi malem mnozstvi. Jsem rad, ze to pí Pruchova po nekolika letech priznala a nyni doporucuje vice pit. Drzim se pravidla, ze si hlidam svoji moc (svetle zlute jako slabe pivo) a podle nic upravuji prisun tekutin (cca 1-2.5 l/den) v zavislosti co jim, jake je pocasi atd. Bezbarva moc nebo krvava moc jsou extremy. Nezapomente, ze plice klidne vydejchaji 0,5l vody za den. Hodne vody v tele vznika z metabolizmu. Avsak moci se vyluciji nevhodne metabolity, pokud v tele zustanou, mohou skodit organum (ledviny atd.).
Krom prisunu tekutin je vhodne i sledovat obsah soli ve strave, ktera ovlivnuje vodni hospodarstvi.
Pokud boli hlava, je to zpravidla nedostatek tekutin.