Stran: [1] 2
  Tisk  
Autor Téma: strava v prvnich tydnech tehotenstvi  (Přečteno 9252 krát)
0 uživatelů a 1 Host prohlíží toto téma.
MRKEW
Newbie
*
Příspěvků: 5



Zobrazit profil Email
0 0
« kdy: 20. Březen, 2008, 19:32:43 »

Ahoj vsem,je mi jasne ze pri tehle otazce dostanu standartni odpoved"makrobioticky" jelikoz jsem skoro uplny zacatecnik precteno (pruchova a zaklady makrobiotiky od kutchio) tak prece jenom novy zivot jako takovy si zasluhuje vetsi pozornost zvlast kdyz je tu spoustu doktoru kteri radi to ci ono obracim se na toto forum s prosbou o rady do kazdodeniho zivota tehotne zeny s pranim vseho dobreho vsem
 ;)mrkew
Zaznamenáno
milan
Host
0 0
« Odpověď #1 kdy: 23. Březen, 2008, 23:37:18 »

ahoj, jez hodne listove zeleniny-brokolice, kvetak - kvuli nekterym vit rady B, ktere jsou nejdulezitejsi pro dobry zaklad maleho, pri prvnich 3 tydnech. V tehotenstvi nemen zasadne svoji stravu, hlavne se vice hlidej. Pokud budes mit chut na sladke, tak je dobre to nahradit necim rozumnym nez cukrem (ryz., ps. sladenka, popr. ryz., ps. sirup), lepsi je dobry zdroj vit C, ktery ma podobny vzorec jako glukoza a telo ho vyuzije a pouzije misto sladkeho. Pri chuti na mlecne vyrobky je vhodne pouzit vyrobky z tofu, kdyz to nepomuze, nebudes to zvladat a budes muset ujet, tak hlavne jen trochu a fermentované. Pri nevolnosti pouzivej svesticku umeboshi. Nezapomen na prijem tekutin. Hlavne se nestresuj, stres je horsi nez maly prohresek! Nauc se zit v harmonii a klidu. Nezapomen, ze hadky nejsou vhodne pro maleho!
Zaznamenáno
MRKEW
Newbie
*
Příspěvků: 5



Zobrazit profil Email
0 0
« Odpověď #2 kdy: 01. Duben, 2008, 10:13:10 »

Díky moc za info,mam však problem pravě s pitným režimem,chtěla sem si dát pohankový čaj s šípkem(byla mi zima) ale na zadní straněsem se dočetla že by to neměli pít těhotné a kojící matky-přítel mi poradil hoiču a kukiču-tak piju z čaju hoiču a "vitakavu" ::)ta je asi špatně a hlavně vodu.
díky za každou reakci a pěkný den Wink
Zaznamenáno
Milka
Full Member
***
Příspěvků: 117


Zobrazit profil
0 0
« Odpověď #3 kdy: 02. Duben, 2008, 07:30:22 »

Mrkew. ak ti je zima , môžeš si dať čaj z opražených celých zŕn, na to sa zabúda. Šípky ako ovocie moc nezahrejú. Z bylín si môžeš dať tie, ktoré sú drobné, rastú pri zemi ako materina dúška, myší chvost a nearomatické - yzop a pod.  Môžeš kvapnúť citrón teraz na jar, alebo trošku sladu.
Skúsení MB neodporúčajú robiť zásadné zmeny v stravovaní počas tehotenstva. Mohli by vyvolať eliminácie, ktoré prejdú do krvi a aj do plodu. Vylúč len najhoršie extrémy, ako píše Milan.
Príjemné očakávanie a zdravé dieťatko  razz ti želám.
Zaznamenáno
MRKEW
Newbie
*
Příspěvků: 5



Zobrazit profil Email
0 0
« Odpověď #4 kdy: 04. Duben, 2008, 10:45:04 »

O.K Very Happy
co ta "VITAKÁVA"a sojové mlíko sušený+třtinový cukr Eek
dík Roll Eyes
Zaznamenáno
Paní Dýně
Sr. Member
****
Pohlaví: Ženské
Příspěvků: 337



Zobrazit profil WWW
1 0
« Odpověď #5 kdy: 04. Duben, 2008, 11:39:50 »

vitakáva nebo caro je ok, i se suš. mlékem. Ale skus přestat používat třtinový cukr. Je to pořád prostě cukr
Zaznamenáno
MRKEW
Newbie
*
Příspěvků: 5



Zobrazit profil Email
0 0
« Odpověď #6 kdy: 14. Duben, 2008, 13:32:07 »

DÍKY... Wink
Zaznamenáno
milan
Host
0 0
« Odpověď #7 kdy: 14. Duben, 2008, 13:50:17 »

ahojky, pokud myslite sus. sojovy napoj, tak pozor na nej, ten ma cca 30% tuku a cca 50% kukučičného sirupu, tak pozor na tukove bunky...  Wink  Tongue
Zaznamenáno
kukicha
Full Member
***
Pohlaví: Ženské
Příspěvků: 144



Zobrazit profil Email
0 0
« Odpověď #8 kdy: 15. Duben, 2008, 09:07:35 »

ahoj... prosím poraďte, jedna má kamarádka je novopečená maminka a vůbec nemá mlíčko... miminko dostává od narození náhradu z kravského mléka. Mě to teda po všem čím jsem si prošla připadá pro to mimčo jako pohroma, ale nechtěla jsem jí strašit a slíbila, že se juknu na nějakou poradu jak podpořit tvorbu mléka...

jenže ta kamarádka rozhodně není mb, je hrozně ulítlá na sladké, sama se láduje masem a kravskym mlékem a o změně stravy u sebe slyšet nechce... i když připouští, že to asi není ok...

je vůbec nějaká pomoc pro to miminko???   Sad  ale já stejně pochybuju, že by z mimča uděla mbouše, tady je to o tom, že chce najít jednoduché řešení, které by nic nestálo (nemám vůbec na mysli penízky, těma šetřit nebude), taky jsem strašně dlouho čekala, až někdo natáhne ruku a v ní bude jediná pilulka, nebo jinej "zázrak", ktery všechny mé starosti jednoduše a rychle vyřeší - naprosto chápu, že prodavači zázraků (farmacie nevyjímaje) vydělávají balík ...

člověku ta změna nejdřív přijde neuskutečnitelná - co to po mě proboha chcete???  Roll Eyes - ale pak je to najednou všechno tak krásné, jasné a přirozené, snadné a hravé... ale na to si asi každy musí přijít sám... jsou tací (např. jedna prachatická čajovnice ), kteří se musí zaryt čumákem v bahně pořádně hluboko, než jim aspoň trochu svitne  Wink

díky moc i za kamarádku... a mimino
Zaznamenáno
majkl
Host
0 0
« Odpověď #9 kdy: 15. Duben, 2008, 09:19:52 »

Jan Zerzán tušim mluvil na kurzu MB, že nejlepší náhradou za mateřské mléko je mléko obilné (přesně nevim, co tim myslel).
Když si uvědomíš, co ty matky všechno sní, tak by to asi možná bylo lepší doporučit všem, nejenom těm, co nemůžou kojit...   Undecided
Zaznamenáno
Viva
Newbie
*
Příspěvků: 34


Zobrazit profil
0 0
« Odpověď #10 kdy: 15. Duben, 2008, 10:00:06 »

Ahoj,
na podporu mlieka je z homeopatie dobrý Ricinus communis 5CH alebo 9CH.
Z MB je jasné, že treba obmedziť pečené a iné potraviny, ktoré majú veľmi jangový sťahujúci účinok. Ale to predpokladám, že tvoja známa nebude ochotná.

Obilné mlieko - recept je napríklad v novej knihe od p. Zerzána a Strnadelovej. (Aj keď podľa mňa to je docela sila pre také malé mimi - sú tam aj adzuki či cizrna - ale urcite lepšie ako kravské mlieko).
Zaznamenáno
quitko
Jr. Member
**
Příspěvků: 84


Zobrazit profil
0 0
« Odpověď #11 kdy: 15. Duben, 2008, 11:08:16 »

ahoj, pokud by nechtěla vyzkoušet obilné mléko, tak pořád lepší než kravské je mléko kozí
Zaznamenáno
Pavlínka
Full Member
***
Příspěvků: 174


Zobrazit profil
0 0
« Odpověď #12 kdy: 15. Duben, 2008, 13:42:30 »

P. Zerzán nám právě říkal, že nejlepší cesta, jak seznámit dítě s obilím je přes obilné mléko. Jestli jsou v obilném mléku adzuki nevím. Ale jestli tam fakt jsou - tak kvůli bílkovinám.
A na kozí mléko se taky časem vyvine alergie - stejně jako na kravské a sójové.
Zaznamenáno
kukicha
Full Member
***
Pohlaví: Ženské
Příspěvků: 144



Zobrazit profil Email
0 0
« Odpověď #13 kdy: 16. Duben, 2008, 07:54:17 »

ahoj, děkuju za odpovědi....

s tím obilnym mlékem by to bylo skvělé... ale obávám se, co na to řekne lékařka, ale to už je na Míše, čemu bude věřit... asi jí raději půjčím Chudáci děti a jak je chránit od Průchové.

Záleží asi na receptu na obilné mléko... viděla jsem jich několik, někde jsou čistě jen obilniny, někde třeba trocha loupanych mandlí... sama jsem ještě žádné nezkoušela, ale určitě se na to chystám.

Každopádně Průchová varuje, důsledně se vyvarovat ( též u miminek ) mléka kravského i kozího i sojového... například já sojové mléko netrávím a mám po něm dost silné křeče a stejně tak pár dalších lidiček, kteří tu na Šumavě s mb koketují  Very Happy

ale zase přátelé, kteří jsou třeba vegetariáni či vegani, ale jinak se mb hoooodně vzdalují se sojovymi produkty typu mléko, smetana, jogurty potíže nemají - tedy ne zjevné, možná mají lepší toleranci, nebo se to v nich někde ukládá a projeví se to časem... nevím, jak to funguje. Průchová tvrdí, že sojové mléko je dost riskantní i zdravého dospělého strávníka...

děkuji pa
Zaznamenáno
mirka
Jr. Member
**
Příspěvků: 85


Zobrazit profil
1 0
« Odpověď #14 kdy: 16. Duben, 2008, 18:34:33 »

má 4letá dcera ještě mléčný výrobek nepozřela. pořád lepší i rýžové mléko z dm drogérie v bio kvalitě než živočišné. tady nějaký příklad mlíček:

Obilné mléko 1
40-50% nehlazená celozrnná rýže (Natural), 20-30% kroupy nebo přebraný loupaný oves, v nouzi ovesné vločky (střídat), 10% potravinářská bio pšenice, 10–20% luštěnin – dle věku (střídat čočku, různé druhy fazolí, hrách, cizrnu), 10% lněných či sezamových semínek (střídat), několik zrnek kvalitní mořské soli

Na sítu vše propláchnout, přes noc nechat namočené, ráno přidat vodu tak, aby byl poměr obilí a vody 1 : 5 až 1 : 7. Vařit v tlakovém hrnci na mírném ohni 60 – 90 minut. Pod tlakový hrnec dát rozptylovací síťku. Uvařenou kaši buď propasírovat nebo rozmixovat a nechat projít sítem, nebo pomlít na masovém strojku a nechat projít sítem. Toto obilné mléko se podává buď samotné, jindy jako přídavek do polévky, jindy jako přídavek do kaše místo mléka kravského nebo sušeného. To, co zůstane na sítu je škoda vyhodit. Je to vhodné jídlo pro dospělé, nebo pro starší děti, které už umí jíst hutnější potravu.


--------------------------------------------------------------------------------

Obilné mléko 2
3/4 šálku sladké rýže (druh kulaté rýže), 3/4 šálku hnědé rýže (rýže Natural), 1 polévková lžíce sezamských semínek, 1 šálek vody, 1 špetička mořské soli

Čas přípravy: 5-10 minut, čas tepel. úpravy: 30-45 min.
Tento nápoj je vhodný pro miminka, když matka nemá dostatek mléka. Nicméně, protože některé enzymy obsažené v obilovinách se ztrácejí při opražování, ještě lepší náhradou za mateřské mléko je mléko rýžové. Obilné mléko je skvělá pochoutka i pro dospělé a starší děti a dobře pomáhá při trávení. Hojí podrážděný nebo slabý žaludek.

1) Opražte zvlášť celozrnnou rýži a zvlášť semínka a společně je rozemelte.

2) Jedna čajová lžička tohoto "sušeného mléka" s několika zrnky mořské soli je odpovídající množství na jeden šálek vody. (Zbytek prášku si nechte na příště).

3) Lehce povářejte asi 30 minut.

4) Obilné mléko se podává vlahé až teplé.


--------------------------------------------------------------------------------

Rýžové mléko
1 šálek hnědé celozrnné rýže (Natural) , 1 šálek sladké hnědé rýže (druh kulaté rýže) , 20 šálků vody , amasake nebo rýžová sladinka na přilepšení, pokud chcete

Čas přípravy: 5 minut, čas tepel. úpravy: 2 hodiny
Rýžové mléko se často používá jako náhrada za mléko mateřské, když matka nemůže kojit. Nicméně je důležité tuto skutečnost předem konzultovat s odborným lékařem, aby děťátko skutečně dostalo odpovídající výživu. Rýžové mléko je rovněž velmi prospěšné v případech aftů a dětské moučnivky.

1) Vložte všechnu rýži do studené pramenité vody.

2) Přiveďte pomalu do varu a na mírném ohni povářejte dvě hodiny.

3) Potom přeceďte (rýži si dejte stranou na přípravu chleba či palačinek).

4) Rýžové mléko se podává vlahé nebo teplé.


Je jisté, že tuky a sůl musejí být v organismu v určité harmonii. Protože vaše miminko ještě nedostává žádné tuky (kromě mateřského mléka), není ještě vhodné začínat se solením. Proto i do obilného mléka je lépe vyvařit místo špetky soli malý proužek mořské řasy Kombu nebo Wakame.

--------------------------------------------------------------------------------

Mléko z ořechů a semen
Toto mléko stojí na prvním místě, pokud jde o jeho oblíbenost i o kompletnost výživných látek. Burské oříšky jsou zdrojem cenných výživných látek, ale musíme být velmi opatrní na možné plísně. Rovněž s kvalitou sezamových semínek bývají potíže. Než je zakoupíte, velmi pečlivě rozžvýkejte špetku sezamových semínek a jednu minutu ponechte na špičce jazyka. Nesmíte ucítit pálivou nebo štiplavou chuť. Přes veškeré ujišťování obchodníků není pravda, že pálivá chuť je pro sezam typická. Jde o stará žluklá semena, která enormně spotřebovávají vaše bílé krvinky a tím drasticky snižují obranyschopnost vašeho organismu. Řešením rozhodně není opražení takovýchto starých semínek. Použít můžeme rovněž kvalitní mandle, kešu a některá jádra z pecek. Může se použít i ořechové máslo, které je snadno dostupné a snadno se z něho připraví tekutina. Jako nejvhodnější se ukazuje použití neloupaných mandlí a nepražených semen sezamu. Poměr je možný podle toho, jakou si přejeme hustotu (mastnotu). Běžný poměr je 1/3 šálku pomletých semen, který se doplní vodou a vše se dokonale rozmixuje. Oříšková másla jsou koncentrovanější, proto se používá menší množství.
Na sójové mléko jsou některé děti stejně alergické, jako na kravské. Pro ně se doporučuje tento předpis:

Čistá pramenitá voda, šťáva z mrkve karotky, mandlové máslo a datle.

Mrkev má značný obsah bílkovin, obsahuje 10 000 až 12 000 jednotek betakarotenu (vit. A), dále vitaminy B, E, K, C a má vzácně vyvážený poměr minerálních látek. Mandle se počítají mezi nejstravitelnější, pokud jde o bílkoviny, vitamíny, tuky, minerály i sacharidy. V mandlích jsou všechny potřebné živiny v přirozené rovnováze. Jsou jediné z ořechovin, které v těle vytvářejí tolik potřebnou alkalickou reakci. Datle poskytují vitamíny, vzácné minerály a dávají mléku nenapodobitelnou lahodnou chuť.


Rozmixujte 6 nakrájených předem namočených datlí se šťávou z 5 velkých mrkví, přidejte 10-15 pomletých mandlí. Mixovat, až se vytvoří hladká směs. Pak propasírujte a přidejte další vodu, abyste dostali žádanou konzistenci. Protože nebylo použito tepla, dostanete kompletní vitální výživu, která se rychle vstřebá.


Zaznamenáno
Stran: [1] 2
  Tisk  
 
Skočit na:  



Přihlaš se uživatelským jménem, heslem a délkou sezení