!!! aktualizace - uz je tu patek 30.5. !!! Kdo odkud muze koho vzit? !!! pokud mas volno v aute, prosim ozvi se nebo napis mobil!!! Auta - volna mista : od Rokycan (Nika) asi 1 misto, mozna (Honza#4) 2 místa, z Dobrušky (Milan) kolem 15:30, z Dobrušky (pan Dvořák) mezi 18-19 hodinou.
auta plna: z Letohradu (Petr Toman), z Prahy (Cpt_Morgan)
Pokud se někdo dostane do dopravních problémů, tak ať se mi ozve (604237171)
Pocasi: Pres den by melo byt 28-29°C, jasno, polojasno. Na horach muze byt o cca 3-5°C mene, pokud nesviti slunicko. Turisticke cesty jsou spise lesni, kameni moc neni.
aktualni pocet: 21+3(Pa) (mista jsou objedna a potvrzena)
aktualni seznam: Milan, Evina, Lenka, majkl, Cpt_Morgan, Peta, Nena, Chiquita, Riva, Nika+pritel, Mike + pritelkyne, Kati, Lesou,Petrrra, Honza#4+segra, El+Kája, Sokolenka
Pouze patek s veceri a ubytovani na SO: Hemenex
Pouze patek s veceri bez ubytovani: Petr Toman + pritelkyne
Bonus: Na cviceni prijede osobne p. Dvorak -
Energetizujici rozcvicka + masaze do-in. Casovy harmonogram upravime na miste. Pan Dvorak provede i praktickou a teoretikou vyuku pripravy obeda na cestu -
Triky a napady pri priprave ryzovych kouli a sushi rolek. Dohodl jsem, ze v pripade zajmu provede kratkou kolektivni konzultaci nebo nekolik kratkych osobni rozhovoru. Samozrejme zdarma.
Vikend v Orlickych horach s prima programem! Termin akce: 30.5.(Pa) - 01.06.(Ne) - Destne v Orlickych horach
Misto: Deštné v Orlickych horach - hotel Panorama (2-4 luzkove pokoje)
http://www.hotelpanoramadestne.cz/ Ten, kdo pojede autobusem, vystupni zastavka je Narodni dum (u kostela). Panorama se nachazi cca 600 m po turisticke znacce nebo silnici (je to znaceno).
Přednašející: zkušený MB lektor - pan Milan Dvořák, zakladatel nynejsiho Makrobioklubu Dobruška - jehož tydennimi kursy, seminaremi a dalsimi akcemi proslo vice nez 25 tisic ucastniku...
Ucastnici kursu: studenti, mladi fandove MB zivotniho stylu ve veku od 15 do 40 let
Upresnene naklady na akci: cca 750-800 kc/cely vikend/osoba vcetne stravy a prednasek
(z toho ubytovani v horskem hotelu cca 550 Kc/vikend (2 noci) vcetne pronajmu kuchyne, cca 200 Kc/vikend (6 jidel+svacina) naklady na suroviny+50 rezerva). Naklady na prednasejiciho 0 Kc
ZDARMA -
3 prednasky á 2 hod +
1 diskuse! Temata prednasek jsou dle nasich navrhu.
Co vzit s sebou: krabicku na obed, lahev na piti, psaci a hygienicke potreby, prezuvky, cvicebni ubor, turisticka obuv a obleceni, plastenka
Navržený program: Patek16:00-18:00 prijezd a ubytovani
18:00-19:00 vecere (ryze, tofu rolka s nori, brokolice, salat z cinskeho zeli, pickles z cervene repy, gomasio)
19:00-19:30 privitani+predstaveni
19:30-21:30 patecni prednaska pan Dvorak (Podstata MB, Energie jin-jang)
Sobota6:50 - budicek
7:00 - 8:00 cviceni nebo pomoc v kuchyni
8:00 - 8:30 snidane (cockova polevka, ovesna kase se zeleninou)
8:30 - 9:00 spolecna priprava balicku k obedu na vylet (ryzove koule, sushi rolky, pickles)
9:00 - 17:00 odchod na celodenni vylet (kostel sv. Matouse, Luisino udoli, Velka Destna (zdolani nejvyssiho bodu Orlickych hor), Serlich, Serlisky mlyn, Vyhled na Destnou).
15:00 svacina na kopci
18:00-19:00 vecere (jahly s brokolici nebo koprivou, seitanovy gulas s houbami, salat, pickles z cerveho zeli, rasa arame)
19:00-19:30 Universitní příspěvek Lenky
19:30-21:30 sobotni prednaska pan Dvorak (Zaklady 5 elementu, Olej, voda, sul a sladke)
Nedele6:50 - budicek
7:00 - 8:00 cviceni nebo pomoc v kuchyni
8:00 - 8:30 snidane (kroupova kase, porek)
8:30 - 10:30 nedeleni prednaska (Makrobiotika pro tehotne a pro deti, ockovani)
10:30 - 12:00 nedelni volna diskuze (? permakultury)
12:00 obed (polevka jarni zeleninova, ryzi s hraskem a kukurici, tempeh s kyselym zeli, hlavkovy salat s okurkou a tofunezou, mrkev s citronem).
13:00 vylet Sediviny kostelik (cca 2 hod)
15:00 odjezd domu
Poznamka: Jidelnicek se muze upravit dle aktualniho pocasi. Dohodl jsem, ze par surovin dostaneme jako sponzorsky dar od SUNFOODu.
