Prima víkend na Sázavě s přednáškami ZDARMA

Termin: 04.07.(Pa)-06.07.2008(Ne)
Místo: kemp u vody taboriste Týnec nad Sázavou (kousek od Lidlu, pohliz hriste)
Ubytovaní: ve stanu, v arealu hriste je soc. zazemi
Přednášející: cvičení a přednášky v přírodě povede
pan Dvořák (MB lektor a zakladatel Makrobioklubu Dobruška)
Cena: = naklady (cca 500-650 Kc/osoba/vikend vcetne ubytovani ve stanu, pujceni lodi s prislusentvim, strava, dopravy vlakem)
-
ubytovani (20 Kč/stan/noc; 30 Kč/osoba/noc, auto 20 Kč/den, drivi 50 Kc/kolecko; tepla voda 25-30 Kc/sprcha)
-
lode zakladni cena (600Kc/vikend/vydra (pro 2 osoby) bez pojisteni, v cene 2 padla, 2 vesty, 1 barel; v cene by melo byt pojisteni lodi proti zniceni). Lode jsou
zaplaceny, zajistena
sleva 20%.
www.bisport.cz.
-
strava+plyn (cca 150 Kc/osoba/vikend - 6 jídel (á cca 25 Kč) - 2xsnidane, 2xobed na cestu, 2x vecere)
-
rezerva (50 Kc/osoba/vikend)
-
doprava vlakem (Tynec - Cercany 20 Kc/osoba; Pikovice- Tynec 27 Kc/osoba - moznost skupinove slevy
Co vzit s sebou: stan, plachtu na stan (kdyby prselo - nemusi byt), spacak, karimatu, esus na jidlo, lzici, nuz, hrnek na piti, krabicku na obed, lahev na piti, cvicebni ubor, psaci a hygienicke potreby, rucnik, starsi hudebni nastroj, vodacke vybaveni - boty do vody, plastenka, plavky, co se tyce obleceni, tak vzit jak teple, tak nejake tricka atd.
Aktualni pocty: 28+1+3 deti - objednano 10 vyder (2x10=20) + 1 raft pro 4 lidi (2+2 deti) + 1 raft pro 6 lidi (6+1 dite?)
Aktualni seznam: Milan+Evina,Lenka, majkl, mike+pritelkyne+3 kamaradi, Honza#4+segra, Giorgino, Kati, Neon+kamoska, Lesou, Nika, Kamika+pritel, Barca+2 deti, Quitko+Lordik, El+Kaja, Milan+Květa, Pepa+Libas, Anežka ? + Marcela
Navrzeny program s jídelníčkem:
Patek16:00-18:00 prijezd a postaveni stanu
18:00-19:00 vecere v kempu (těstoviny, seitan guláš, letní zeleninový salát s umeoctem)
19:00-19:30 privitani+predstaveni
19:30-21:30 Přednáška: Téma na přání - MB a eliminace vcetne prakticky rad
Sobota6:30 - budicek
6:45 - 7:45 ranni rozcvicka DO-IN
8:00 - 8:30 snidane (vločková polévka, jahelná kaše - var. sladka - jablecno-merunkove pyre; var. slaná - pórek s cibulkou, dýnová semínka, pickles)
8:30 - 9:00 premisteni do Cercan a vyzvednuti lodi
9:00 - 16:30 plavba po Sazave (14 km - Cercany - Tynec),
13:00 piknik na louce (polenta, pro lordika: seitánkový řízeček obalovaný v hrasce, pro ostatní: tempehové trojuhelniky pro labuznicky, dale pickles, jemne pohlazeni s jablky)
16:30 - 18:30 Přednáška: Téma na přání - MB, diabetes a vhodne zdroje sacharidu
18:30 - 19:00 vecere (vodácké zeleninové rizoto s uzeným tofu, osvěžující salát s tofunézou)
19:00 - 21:30 diskuse u taboraku ohne (moznost opekani)
Nedele6:30 - budicek
6:45 - 7:45 ranni rozcvicka DO-IN
8:00 - 8:30 snidane (polévka z červené čočky, vločková kaše s brokolici) + priprava jidla na cestu
8:30 - 9:00 sbaleni stanu
9:00 - 15:00 plavba malebnym udolim Sazavy (16 km - Tynec- Pikovice most)
13:00 pikink na vodě (rýžové koule, tofuburger, pickles, nejaka mnamka)
15:00-16:00 vraceni lodi, odjezd domu
Poznamka: Jidelnicek se muze upravit dle aktualniho pocasi. Zajistil jsem sponzorsky dar od SUNFOODu, tak se máme na co těšit...