akné a hubnutí na makrobiotice

[kukicha]

ahoj, nenene já rozhodně nechci strašit, že mb nepomůže... ale mé zdravotní problémy jsou dost vážné a vleklé, akné je jen vrcholek ledovce... i když mě sere - pardon  - skoro nejvíc.
Věřím, že mb je jediná cesta, kterou bych se teď měla ubírat, věřím, že pomůže... jednou. Taky přemýšlím o návštěvě paní Strnadelové, ale já na tyhle srandy nemám penízky... nojo čajovnice 

ale... milí moji dnes jsem dostala po skoro třech letech menzes  to je pozitivní, doufám teda, že je to dobré znamení... jen být ještě poctivější v jídle, poslední dobou jsem pořádně ulítla (slady, oříšky i horší věci) a taky se to projevuje nepěkným způsobem... peklo v žaludku i ve střevech     tak si říkám odedneška - jako každý den 

přeji krásný den

[Tamren]

Giorgino,
nedostávám tebou vyjmenované preparáty, ale nějaké podobné.  Třeba je do budoucna taky budu užívat.


Kukicha,
mě taky štve nejvíc!!!!  A vím, že jsi mě nechtěla odradit, cením si upřímnosti. Pí. Strnadelová není tak drahá, chodím k ní jednou za 2 měsíce a nechám tam kolem 1.500,- za vyšetření a léky. Co tvoje ostatní vážnější problémy? Lepší se?  Podle toho, co jsi po letech dostala, snad jo. 
A úlet na sladech a oříškách je ještě fajn. 

[Jani]

Kukicho, delas jogu, ze? Zkus cistici techniky, uddiyana bandhu, nauli, agnisar dhauti. Jsou vyborne na streva a travici trakt a tim padem i pro tvou plet. Dobre je to zkombinovat s kapalbhati. Pokud mas zajem napisu ti vic. Neboj, nejedna se o zadne drastaky, jen si trochu procvicis brisni svaly.

[kukicha]

ahoj jani,
prosím napiš více...

díky pap

[Adelice]

Jani   taky bych prosila, jestli muzes napsat vic.. delam taky jogu a posledni dobou /tak 4 mesice/ mam s pleti dost velky problemy, jako nikdy predtim. Myslis, ze by to ale mohlo byt i tou jogou - teprve poslednich par mesicu ji totiz delam vic intenzivne /asthangu, bandhy a tak../? Pri prechodu na makrobiotiku asi pred pul rokem jsem takovy problemy nemela... ze bych se zacala teprv cistit? Ale uz to trva nejak dlouho? Diky..

[Elvis]

Já mám pleť dokonalou bez jediné chybičky.. pokud se nepočítají pihy. Jsem odmalička takovej pihoun. Ale na akné si nemůžu stěžovat.. Semtam se za čas objeví jeden.. ale jinak nic.
Já bych zase chtěla zhubnout, jsem jako kulička na dvou nožičkách.. :-(

[Lord Kikin]

Andelice.. nemej obavu to je cisteni, bud rada ze to probiha jen takhle pleti..  to se do roka spravi

[Adelice]

Lord Kikin > dik, potrebovala jsem takovy ujisteni. Rikas tak rok? Tak to mam jeste neco pred sebou, ale to vydrzim. Taky porad dost ovocuju, myslim, ze ubrat by mi mohlo pomoct? Proste nemlsat...ubrat i na susenym ovoci, seminkach, sladech? Ne ze bych jich jedla tolik, ale i tak..
Elvis > jo to sem mela vzdycky taky, ale verim, ze se k tomu zase vratim a tenhle urputnej proces k necemu bude. Bez prace neni nic...podle me kdyz zacnes s makrobiotikou poctive, shodit nebude problem ani vahu drzet (bez toho abys myslela na hubnuti).

[Lord Kikin]

Ubrat ovoce by melo pomoct i kdyz to nemusi byt hned videt (ovsem telo pociti)... Kdyz uz nejaky to jablicko nebo hrusku tak je to nejlepsi povarit a pak zahustit agarem

[Jani]

Kukicho a Adelice
Jedna se o kapalabhati a uddijana bandhu. Kapalabhati je cistici dechove cviceni, kdy se soustredime pouze na silny vydech. Branice se nam automaticky vrati a nasleduje kratky nadech, takze neni treba se bat, ze se zadusis. Ze zacatku to nejde tak rychle, zkuste a uvidite, jake tempo Vam vyhovuje. Jeden cyklus by ze zacatku nemel prekrocit 1 minutu. Je to pomerne energizujici, proto to neni doporucobano po 4 hodine odpoledne.
Jeden cyklus kapalabhati je nasledovan ctyrmi bandhami.
Uddijana bandha spociva ve vtahnuti a vyzdvizeni brisnich svalu smerem k branici. Provadi se po vydechu a se zadrzenym dechem. Nejjednodusi je z predklonu, kdy vydechem uvolnime brisni svaly, zadrzime dech a vtahneme pupek smerem k branici. Soucasne s uddijanou se provadi i dzalandar bandha, neboli krcni uzaver, kdy se brada dotyka prsni kosti. V momente, kdy citime tlak v hlave, obe bandhy uvolnime a teprve potom se nadechneme.
Ze zacatku to jde jen tezko, ale postupem casu se to zlepsi a clovek je schopen bricho vtahnout bez vetsich problemu. Dulezite je to provadet po vydechu a nenechat se odradit pocatecnim neuspechem.

Oba cviky by se mely provadet na lacno s prazdnymi strevy a nejsou vhodne behem tehotenstvi a menstruace. Kapalabhati se normalne provadi vsede, ale vzhledem k tomu, ze uddijana  vsede je daleko tezsi, je lepsi delat oboje vestoje. Idealni je udelat tak 12 setu. Krasne se tim masiruji vnitrnosti, je to dobre na zacpy a problemy se zazivanim.

HODNE ZDARU!!!

Pokud mate nejake dalsi dotazy, rada je zodpovim. 

[tomy]

Ahoj, ja jsem mel taky sakra velkej problem s hubnutim. Ve chvili, kdy sem uz nevedel, co dal (57kg/190cm), mi pomohla duchovni prace. V tuhle chvili uz neverim, ze vsechno stoji jenom na jidle, ale uvedomuji si jeho dulezitost. Od strikni MB jsem se odchylil, ale solidni zaklad mi zustal. I kdyz ne vzdy to vyjde, hlavni je se tim netrapit:-)
Takze vahu jsem uz vyresil, mohu se podelit o par zkusenosti. Ale kazdej jsme jinej..
A co se akne tyce, taky s nim obcas "bojuju", nicmene bez takoveho uspechu.. nekdy dobry, jindy ne.

[quitko]

Ahoj, můj muž taky na začátku- tak první rok-2 vzhubnul, při výšce 185 měl asi 60 kg, ale teď už se spravuje, postupně nabírá váhu. Ale tro není to hlavní...taky je důležité,jak se cítí, jak mu září oči, že není takový oteklý, jak dřív-to jsme se dívali na staré fotky....brácha hodně sportuje a jí makro, a hubený rozhodně není. Jinak mám pocit, že když jsme dřív zařazovala víc celozr.pečivo, byla sem hubenější-staženější. Nejlepší je si z toho nedělat hlavu, a pořádně žvejkat a cítit, jak je krásně na světě

[El]

Jojo, taky můžu za Káju napsat, že dost zhubnul.Spíš se mu ztratil přebytečnej podkožní tuk, vyrýsovaly se mu svaly. jednu dobu se cítil unavenější, ale to bylo proto, že se zrovna nestíhalo moc dobře vařit..to asi zná každý... milan mu doporučil - oves, kombu, cibule, mrkev. Tak mu to vařím na různé způsoby.
Taky začal víc jíst nato a tempeh.
Myslím, že teď má postavu tak akorát a energie dost.
Když budu mluvit za sebe, tak jsem zhubla hned na začátku.Postupně se váha zase zvýšila a teď je to pořád stejné. Hlavní co se u mě mění jsou svaly- dřív jsem měla takové slaboučké ručičky a teď už to trochu vypadá.
Na takové ty řeči, jak "strašně" jsem hubená atd. jsem zvyklá od mala. Ale je to tak, že lidi co mi to povídají se na sebe asi vůbec do zrcadla nekoukají. Protože nevidí kolik zbytečný hmoty na sobě nosí...a že to bez následků nebude.
Stačí jet autobusem, metrem, vlakem , jít městem a prohlížet si ty lidi. Když už je někdo hubený, tak jsou to lidičky, kteří jsou neduživí, fyzicky nicmoc nedělají..maj bledé obličeje a kruhy pod očima...Jen málokdy se mi stane, že vidím zdravého člověka... Aspoň takhle je to u nás ve městě..chjo..

[Elvis]

El, stojím za tím, co říkáš.
Kritiky ze všech stran stačí zamést vědomím toho, že víme co děláme a že snaha se vyplácí. Alča mi dala dárek, moc krásný. Je to takový kamínek, ručně malovaný a je na něm psáno - Někdy musíme obětovat to, co chceme pro něco, co chceme víc.
Na to vždycky vzpomenu, když mám chuť na čokoládu a babiččiny koláčky. A světe div se, zabírá to.
Jednou bych chtěla říct, s čistým svědomím, třeba jako ty, že jsem makrobiotička..
Jen jsem ti chtěla ještě říct, že jsem patřila k těm oplácaným, a už se pomaličku polehoučku lepším. Je to fajn pocit, projít kolem zrcadla a nemuset koukat na enormní sádlo na nohou a na pupíku.
Měj se moc hezky. A není to jenom ve tvém městě, je to všude. I v kolébce - v Japonsku :-)

[Standa K.]

jak vlastně léčí doktoři akné? antibiotiky? a pomáhá to? by mě zajímalo..

Tak mládeži akné a já - to je (či spíše zaplaťpánbůh bylo) moje "životní téma"

Garantuju vám, že jste ještě nikdy (na ulici) neviděli nikoho s takovým akné jako jsem míval v dospívání a ještě tak do 25 let (nyní 37,5) - jak koruna velké tmavé boláky po obličeji, krku, zádech a prsou - když jsem je vymáčk - no pozvraceli by jste se - čajová lžička hnusné černo-šedé páchnoucí krve... chodil jsem jen minimálně ven, styděl jsem se za sebe... MUDři ordinovali mastičky - k ničemu

Tehdá za totáče nebylo literatury, začal jsem se zajímat sám - támhle píšou, že modelky čokoládu jako, že né kvůli pleti - i vynechal jsem čokolády, posléze sladkosti a slanosti jako takové a až po letech i mléko a mléčné výrobky - no zkrátka dnes už bez problémů, zůstali nějaké jizvičky...

čili klasika - žádný pasterovaný mlíko a výrobky z něj, žádný smažený a kořeněný jídla, cukr - chodit HÓDNĚ ven, na sluníčko, čerstvý luft, provozovat sport, chodit brzo (21,30 hod) spát... toť moje zkušenosti